La Organización Mundial de la Salud (OMS, ang. WHO) ha lanzado este año una publicación acerca de la salud visual; "Recomendaciones para la actividad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores que 5 años".[1]
La primera infancia es un período de rápido desarrollo físico y cognitivo y un tiempo durante el cual se forman los hábitos de un niño y los hábitos de estilo de vida familiar están abiertos a cambios y adaptaciones. Los objetivos generales de esta publicación son proporcionar recomendaciones sobre la cantidad de tiempo en un día de 24 horas que los niños pequeños (menores de 5 años) deben pasar siendo físicamente activos o durmiendo para su salud y bienestar, y el tiempo máximo que los niños deben pasar en actividades sedentarias con pantallas.
Los niños menores que 1 año deben:
- Estar físicamente activos durante al menos 30 minutos al día,
- Evitar completamente el uso de las pantallas (0 minutos al día),
- Dormir durante 14-17 horas al día.
Los niños entre 1 y 2 años de edad deben:
- Estar físicamente activos durante al menos 180 minutos al día,
- Limitar el uso de las pantallas a 60 minutos al día,
- Dormir durante 11-14 horas al día.
Los niños entre 2 y 4 años de edad deben:
- Estar físicamente activos durante al menos 180 minutos al día (dentro de los cuales 60 minutos de ejercicio vigoroso),
- Limitar el uso de las pantallas a 60 minutos al día,
- Dormir durante 10-13 horas al día.