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¿Cuándo debo usar gafas de sol para proteger mi vista?

Las gafas de sol son más que un complemento con el que ir a la moda... Conoce todas las ventajas que tiene su uso para tu salud visual.

Ya sean graduadas, polarizadas o con la última montura del diseñador de moda, las gafas de sol tienen un cometido más allá de ayudarte a ir a la moda. Los especialistas aseguran que son un accesorio clave para ayudarte también a cuidar de tu vista. Pero la pregunta que probablemente te estés haciendo es, ¿cuándo debo usarlas para proteger mi vista?

Al igual que tu piel, tus ojos necesitan protegerse contra los rayos ultravioletas (UV). Unas lentes adecuadas pueden ayudarte a cuidar tu visión frente a cataratas y otras afecciones oculares como degeneración macular, distrofia retiniana o incluso, cáncer.

Lo primero que debes tener en cuenta al comprar unas lentes es que la etiqueta tenga el indicativo de "100% protección contra rayos UVA y UBV" o "100% protección contra los rayos UV 400", así lo apuntó Andrea Thau, presidenta de la Asociación Estadounidense de Optometría en una entrevista para CNN en Español.

Thau enfatizó que la población debe tener cuidado a la hora de comprar este accesorio a través de internet, vendedores callejeros y mercadillos puesto que, en esos lugares, podrían no tener los estándares necesarios para la protección contra los rayos ultravioletas. Si no tienen suficiente protección UV, las pupilas se dilatarán más y entrarán más rayos UV y con más fuerza. Así que sería peor que no utilizar nada.

Por todo ello, el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas aconseja buscar lentes de sol que estén homologadas en centros autorizados, en los que además podrás contar con el asesoramiento de profesionales.

¿En qué momento hay que ponerlas?

Un estudio del 2009 sugiere que los fotorreceptores sensibles a la luz en el ojo ayudan a establecer los relojes circadianos del cuerpo, los cuales juegan un importante papel en la regulación del sueño y el apetito. La investigación encontró que las personas que obtienen “altos niveles” de luz en la mañana tienden a dormir mejor que aquellos que no lo hacen, y utilizar lentes a esas horas puede interferir en estos procesos.

No utilizar gafas de sol hasta las 9 o 10 de la mañana es la recomendación por parte del Dr. C. Stephen Foster, profesor de oftalmología en la Harvard Medical School, quien sugiere que los rayos solares en ese horario no suelen causar mucho daño mientras no se les mire directamente.

¿Los niños y jóvenes deben usar este accesorio?

Sí, pero la homologación y cumplimento de la normativa debe ser todavía mayor puesto que los ojos de los más jóvenes están más expuestos a los riesgos ya que la pupila permanece dilatada y la pigmentación del ojo “actúa como barrera protectora”. Comprar unas lentes inapropiadas a niños y jóvenes puede comprometer su salud visual permanentemente, así lo explicó para Cuídate Plus la Dr. Blanca Fernández, presidenta del Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de Andalucía.

Fuentes:

CNN Español

TIME

Cuidate Plus